美容や健康にいいのは洋菓子より断然和菓子がいいらしいのですが、
本当なのでしょうか。
確かに、カロリーとしては、和菓子の方が低い感じがしますけどね。
でも他にはどんな効果があるんでしょうか。
和菓子にはよく使われるあずきですが、
これはかなり美容美肌効果があるらしいです
例えば、たくさん含まれる食物繊維、
サポニンという栄養素によるむくみの改善、
糖質をエネルギーにかえるＢ１を含み、
鉄分もあるので貧血の予防にも効果を発揮します。
特に若い世代なんかは、あんこを見ただけで、
毛嫌いしている残念な方がいますが、
これだけの美肌美容効果があるのに
なんとももったいないことです。
